ぎっくり腰2026年春版

ここ数週間ぎっくり腰で動けなかった

またやってしまったぎっくり腰。

これ腰というか骨盤というか仙骨回りから下肢にかけてめっちゃ痛いんだが…！

仙腸関節の方なのか…？

原因は分かってる。 予兆は来てたの分かってたんだ。 洗顔しようと腰を曲げた時ピリッと腰に痛みが走った感じで。

低すぎる洗面台は腰を破壊する。

それでその時はまだ問題なかったのだけど。

寝ようと布団の中に入って掛け布団のかかり具合を直そうとしたとき、電撃が腰骨に一気に走りましてね…？

あっ…これは…腰逝った…痛さで体が固まるとはこのことですよ。

こんな体制で横着して布団のかかり具合を直そうとした。 腰を支点にして両足上げたから…

仙骨回りをやられてしまったら全く動けない…！ 立つのも座るのも横になるのもきついんですけどぉ……！

仕事は一部ちょっと締め切りずらしてもらったり、一部は幸いなことに〆切まで時間があったりで切り抜けた…！

ちょうど去年も2,3月頃の冬から春にかけて同じ感じで腰を痛めてて、気を付けてたのですが。

冬の寒い時期に座り仕事で体がガッチガチに固まっているところから、暖かくなって活動的になってきたころに腰を痛めるというのがここ数年同じように繰り返しているパターンです。

近いうちに病院行きます…。

散歩とか運動云々の前に、風呂で身体あっためた後にストレッチをしっかりした方がよさそう。

今週の落書き 目をいっぱい描いた

さてまた明日から仕事に集中するのでカンヅメになります。 やったるぞ！